SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 wskazowek

Czy chodziło Ci o: "10 wskazówek"?

  • Jak to możliwe?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zobacz jak wyglada 10 wskazówek żywieniowych i się zastanów czym one się różnią od Twego jadłospisu, przy nadciśnieniu nie polecę Ci żadnych spalaczy, przeważnie one je podnoszą. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2012-03-20 22:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcesz forme czytaj Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2020-02-14 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czym zrobic cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na poczatek mozesz stosowac sie do: -10 wskazowek [http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2011-07-22 12:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz też pcozytać przy układaniu te artykuły http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2019-09-16 08:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak 10 wskazówek żywieniowych to żelazne reguły tutaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-11-22 19:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek 17 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic nie bierz. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tutaj szukaj 10 wskazówek zywieniowych, na początek wystarczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2010-12-05 21:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci na poczatek wystarczy :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2014-04-20 16:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z hudymi rękoma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i nie skupiaj sie nad to na ramionach;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2014-03-22 13:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch u nastolatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawą kształtowania sylwetki jest zdrowe i odpowiednie odżywianie, oraz aktywność fizyczna, szczególnie trening siłowy. Bez zaangażowania w odpowiedni sposób mięśni niestety ciężko będzie poprawić kompozycję sylwetki. W Twoim przypadku na początek polecam trening z gumami i obciążeniem własnego ciała. W przypadku odżywiania 10 wskazówek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2021-08-20 18:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10kg w miesąc ? No powiem Ci że masz ciekawy plan... Polecam smalec ze słodyczami i zajdać śledziami w śmietanie... a tak na poważnie jeśłi będziesz chciał zaczniesz od 10 wskazówek pozdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2009-09-25 16:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zmianie posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ma być pod Ciebie, a nie pod kogoś...serio - ułóż swoją dietę, takie posiłki jak lubisz. Korzystaj z tego: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2018-06-07 08:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli na prawde chcesz redukować to wiedz że najpierw trzeba mieć z czego;) co do diety to fatalna poczytaj posty podwieszone i 10 wskazówek żwyieniowych Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2009-06-12 16:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Wypełnic ankiete szczegółowo. 2. Zacząć jesc wiecej. Głodujesz sie! Dwa posiłki - TYLTKO!!! Twój metabolizm jest spowolniony. 3. Ułozyc diete. Wpierw poczytaj "Podsstawy ukłądania diety" Moralesa, 10 wskazówek zywieniowyh. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Jais posrt uprawiasz, jak czesto? Zmieniony przez - akneraj w dniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2010-03-02 21:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, tak czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zdadzam sie z toba Tomku, w jego wieku wystarczy zdrowe odzywianie. Mam tu na mysli 10 wskazówek zywieniowych.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2010-11-24 20:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, tak czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10 wskazówek to po częście dieta bo tak to można nazwać trzeba trzymać sie jakiś wyznaczonych trendów jednak bez liczenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2010-11-24 20:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapewne tłuszczy CI brakuje, 10 wskazówek albo rozpisz co zjadasz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-05-10 18:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2010-11-02 15:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! Mam 15 lat i biorę tylko 25 na klate!! Proszę ułoży mi ktoś plan ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale pieprzycie bez sensu. Jeden przekrzykuje drugiego ile bierze w czym... A pisanie - ja ćwiczę od kołyski/przedszkola/podstawówki etc. nie ma większego sensu. Co do wymiaru tamtej osoby co ćwiczy od podstawówki: http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/52904-no-rzeczywiscie.jpg A - i ten pojazd był co najmniej na poziomie podstawóki. Co do autora [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2013-03-23 16:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC-odżwyki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek [http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2011-05-30 21:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego 10 wskazówek szukajka i jedziesz z czytaniem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2010-03-15 15:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)